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Nachdem es im letzten Blog Thema eher sportlich war, geht es heute wieder um gesunde Ernährung. Besonders am Arbeitsplatz ist es sehr verlockend mal schnell zu Süßigkeiten zu greifen, die die Kollegin mitgebracht hat oder sich vom Naschteller im Büro zu bedienen. Aber es geht auch anders. Die folgenden kleinen Rezepte werden dir zeigen, wie du dich flexibel und gesund in den Teeküchen deines Sirius Business Parks ernähren kannst.

> Pancakes

Rühre den Klassiker doch einmal mit Frischkäse, Eiern und Zimt an, auch die Kombination aus Banane und Eiern ist möglich. Somit sparst du dir unnötigen Zucker und kannst die Pancakes nach Belieben mit dem Obst deiner Wahl snacken.

> Datteln

Ob gefüllt oder getrocknet. Datteln sind eine gesunde Alternative zu den üblichen Süßigkeiten. Sie sind zwar nicht unbedingt kalorienärmer, bieten dafür aber eine große Palette von wichtigen Nährstoffen Magnesium, Kalzium, Eisen, Vitamin B und C. Auch für Smoothies eignen sich Datteln hervorragend.

> Gemüsesticks

Schnell gemacht und lecker zum Naschen für Zwischendurch. Den Klassiker gibts mit einem fettarmen Joghurt- Dip oder Hüttenkäse. Auch Hummus ist eine leckerere und gesunde Dip- Variante. Einfach Möhren, Gurken oder was sonst noch schmeckt in längliche Stücke schneiden und los snacken.

> Popcorn

Auch wenn man nicht im Kino ist, darf es gern einmal Popcorn geben. Die Herstellung macht nicht nur eine Menge Spaß, sondern fördert auch die Kreativität einmal andere Variationen (außer süß und salzig) auszuprobieren. Wie wäre es zum Beispiel mit Honig und Nüssen? oder herzhafter mit Paprika- oder Chillipulver? 

> Obst

Was für Gemüse gilt, gilt auch für Obst. Kleine Spieße mit Weintrauben, Himbeeren oder Erdbeeren sind schnell gemacht und noch schneller aufgegessen. Auch die Kombination von Bananen und Erdnussbutter ist sehr lecker und liefert genügend Energie für den restlichen Arbeitstag.

> Mini Wraps

Etwas frisches zwischendurch ist immer gut. Daher kannst du deine Wraps individuell mit gesunden Leckereien füllen und entspannt in der Pause genießen. Als Grundierung bietet sich eine gesunde Avocado Creme an. Frischer Salat, Tomaten und ein wenig Käse runden das Ganze ab.   

Wie du siehst muß es nicht immer Schokolade sein, es geht auch gesünder. So wie in den lb² Bistros, die es in den Standorten der Sirius Business Parks gibt. Wenn du also einmal eine Pause brauchst und dich stärken willst, mußt du nur einen kleinen Schritt aus deinem Büro machen und kannst gesund snacken. Guten Appetit.

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